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	<title>High Foodality &#187; Frühstück</title>
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		<title>Ei im Glas auf Paprika</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Dec 2009 14:30:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ralf Pfau</dc:creator>
				<category><![CDATA[Frühstück]]></category>
		<category><![CDATA[Ei]]></category>
		<category><![CDATA[Paprika]]></category>

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		<description><![CDATA[Wir lieben wachsweiche Eier zum Frühstück. Serviert man diese im Glas und auf einem Paprika-Beet, hat man gleich wieder einen Blickfang für das Frühstück.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Zutaten für 4 Personen:</p>
<ul>
<li>4 Eier</li>
<li>1 rote Paprika</li>
<li>2 Zwiebeln</li>
<li>Petersilie oder Korianderblätter</li>
</ul>
<p>Zubereitung</p>
<ol>
<li>Zwiebeln und Paprika in kleine Stücke schneiden und bei gemäßigter Hitze mit etwas Zucker in der Pfanne dünsten</li>
<li>Gemüse mit Pfeffer und Salz würzen. Wenn man Koriander verwendet schadet auch ein kleiner Schuss Teriyaki Sauce nicht</li>
<li>Eier wachsweich kochen. (6 min im Dampfgarer, oder 5 min im kochenden Wasser)</li>
<li>Eier mit kaltem Wasser abschrecken und schälen</li>
<li>Paprikagemüse in das Glas füllen. Geschältes Ei köpfen und auf die Paprika setzten</li>
<li>Mit Petersilie oder Koriander garnieren</li>
</ol>
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		<title>Kürbiskern-Sandwiches</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Nov 2009 06:08:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Uwe Spitzmüller</dc:creator>
				<category><![CDATA[Frühstück]]></category>
		<category><![CDATA[Ei]]></category>
		<category><![CDATA[Eisbergsalat]]></category>
		<category><![CDATA[Gurken]]></category>
		<category><![CDATA[Pancetta]]></category>

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		<description><![CDATA[Sonntagmorgen, kurz nach dem Aufstehen gegen 11 Uhr. Da kommt neben einer Tasse dampfenden Kaffees eine Stärkung recht, die munter macht und für den Tag stärkt: Ein deftiges Sandwich! Reingehauen!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Zutaten:</strong></p>
<ul>
<li>2 Kürbiskernbrötchen</li>
<li>2 Scheiben Pancetta</li>
<li>2 Eier</li>
<li>2 Scheiben Käse (z.B. Gouda, Cheddar, Mozzarella)</li>
<li>Eisbergsalat</li>
<li>4 Scheiben Gurken</li>
<li>Butter</li>
<li>1 EL Senf</li>
<li>Schalotten</li>
</ul>
<p><strong>Zubereitung:</strong></p>
<p><strong>(1)</strong> Die Eier in einer Pfanne braten.</p>
<p><strong>(2)</strong> Schalotten sehr fein hacken. Senf und Butter vermengen, Schalotten untermischen.</p>
<p><strong>(3)</strong> Brötchen halbieren, Hälften mit der Senfbutter bestreichen. Mit den Zutaten und dem Ei belegen, fertig!</p>
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		</item>
		<item>
		<title>Mini-Pancakes mit Ahornsirup</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Sep 2009 06:00:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Uwe Spitzmüller</dc:creator>
				<category><![CDATA[Frühstück]]></category>
		<category><![CDATA[Ei]]></category>
		<category><![CDATA[Mehl]]></category>
		<category><![CDATA[Mehlspeise]]></category>
		<category><![CDATA[Milch]]></category>

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		<description><![CDATA[Kleine Pfannkuchen kross gebacken und mit Ahornsirup serviert unterstützen einen gemütlichen Start in den Tag. Pancakes sind auch gut geeignet für einen reichhaltigen Brunch.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Zutaten (für zwei Personen):</strong></p>
<ul>
<li>250g Mehl</li>
<li>2-3 Eier</li>
<li>1/2 L Milch</li>
<li>1 Prise Salz</li>
<li>Ahornsirup</li>
</ul>
<p><strong>Zubereitung:</strong></p>
<p><strong>(1)</strong> Das Mehl in eine Schüssel geben, in der Mitte eine Kuhle eindrücken. Die Eier und das Salz in die Kuhle geben. In der Küchenmaschine zu einem glatten, zähflüssigen Teig verrühren (die Milch unter Rühren langsam zugeben). Den Teig 10 Minuten ruhen lassen.</p>
<p><strong>(2) </strong>Butter in einer Pfanne erhitzen. Die Pfanne gut heiß werden lassen! Nun den Teig in die Pfanne gießen, bis kleine Kreise entstehen. Nach ca. 30 Sekunden sollten die Mini-Pancakes gewendet werden.</p>
<p><strong>(3)</strong> Die Mini-Pancakes mit Ahornsirup, Marmelade oder Honig servieren.</p>
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